notikumu kalendārs

Flat View
Gads
Mēnesis
Mēnesis
Weekly View
Nedēļa
Daily View
Diena
Search
Meklēt

PILNVEIDES SEMINĀRS SPORTA SPECIĀLISTIEM ”SPĒKA TRENIŅI UN MUSKUĻU DISBALANSA NOVĒRTĒŠANAS METODES” (25.01.2020.)

Sestdiena 25 Janvāris 2020, 11:00 - 17:00

Pilnveides seminārs sporta speciālistiem

25.01.2020.     

plkst. 11:00- 17:00

Sporta klubs “Myfitness Matīss” Matīsa iela 25

”Spēka treniņi un muskuļu disbalansa novērtēšanas metodes”

 

1. 11:00 Teorētiski lekcija” Dažādu spēka treniņa režīmu, un to kombināciju ar augstas intensitātes intervālu treniņiem, ietekme uz aerobajām darbaspējām, speciālo izturību un maksimālo jaudu”.

Lekciju lasa Asoc. prof. Voldemārs Arnis

Studiju programmas vadītājs, Veselības sporta specialists, Docētājs, RSU Sporta un uztura katedra,

  • Adaptātīvās pārmaiņas spēka treniņa ietekmē atkarībā no pretestības (svaru) lieluma vai maksimālo atkārtojumu skaita, atpūtas pauzēm starp piegājieniem, kustību ātruma, tempa u.c. spēka 

  • Dažādu spēka treniņa režīmu ietekme uz ātrajām un lēnajām muskuļu šķiedrām

  • Augstas intensitātes intervālu treniņu (AIIT) iedalījums un dažādu treniņu režīmu ietekme uz aerobajām darbaspējām un maksimālo jaudu

  • Pasaules rekordu uz Concept 2 slēpošanas un airēšanas trenažieru labošanas pieredze, izmantojot dažādu spēka treniņu un AIIT treniņu režīmu kombinācijas.

 

2. 13:00 Praktiskā meistarklase ”Funkcionāls treniņš, pielietojot netradicionālos vingrinājumus un sīko inventāru”

Praktisko meistarklasi vada Ineta Miškuna, Sertificēta B kategorijas Fitness trenere,

Praktiskā meistarklase „Funkcionāls treniņš, pielietojot netradicionālos vingrojumus un sīko inventāru”

  • Praktiskās meistarklases uzbūves skaidrojums.

 

3. 15:00 Teorētiski - praktiskā lekcija “Muskuļu disbalansa ietekme uz cilvēka dzīves kvalitāti”.

Teoretiski – praktisko lekciju lasa Liene Leske, sertificēta fizioterapeite, veselības zinātņu maģistra    grāds veselības aprūpē, Airex” funkcionālā treniņa instruktore, Latvijas Orientēšanās izlašu fizioterapeite.

 

Aktualitāte:

  • Ieskats mugurkaula, ceļa locītavas un pēdas anatomijā

  • Stāja, stājas veidi. Stājas novērtēšana. Pēdu veidi un novērtēšana.

  • Ieskats ķermeņa anatomiskajās ķēdēs,

  • Muskuļu disbalansa veidošanās iemesli,

  • Muskuļu disbalansa biežāk izraisītās saistaudu saslimšanas, traumas.

 

Pieteikties:
fitnesa-seminari.lv
Jautājumi:
Šī e-pasta adrese ir aizsargāta no mēstuļu robotiem. Pārlūkprogrammai ir jābūt ieslēgtam JavaScript atbalstam, lai varētu to apskatīt.
29505337

 

 

Atpakaļ

Semināru kalendārs

Pēdējais mēnesis Janvāris 2020 Next Month
P O T C Pk S Sv
week 1 1 2 3 4 5
week 2 6 7 8 9 10 11 12
week 3 13 14 15 16 17 18 19
week 4 20 21 22 23 24 25 26
week 5 27 28 29 30 31

SPORTA BLOGS

Statistika

Šodien:78
Šomēnes:2589
Kopā:245653